喝咖啡是加糖好还是直接喝好啊?

时间:2024-01-29 23:01:38 咖啡的做法,咖啡原料、咖啡的功效与作用-一起喝咖啡

喝咖啡加糖与否,各人的品味不同,有的喜欢不加糖的黑咖啡,有的爱喝加糖的咖啡。

饮咖啡时,适当放点糖可增强咖啡的味道。但是,若放糖过多,则会使人没精打采,甚至使人感到十分疲倦。据分析,导致以上情况的原因主要有两点:一是咖啡进入人体后,其本身会消耗体内的其些矿物质,而这些矿物质是机体将摄入的碳水化合物转化为葡萄糖过程中不可缺少的;二是饮咖啡时,加糖过多,会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞,分泌大量的胰岛素,而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量,如果血糖过低,就会出现心悸、头晕 、肢体软弱无力、嗜睡等低血糖症状。所以,喝咖啡不宜放糖过多。此外,在饮咖啡时,也 不宜过多地吃蛋糕、糖果等高糖食物,否则也会产生上述现象。

不加糖的咖啡才是醇美的。也许入口是苦的,但经过回味后,没有加糖的咖啡就象是没有经过修饰的钻石。自然的放着耀眼的光芒,在那其中,才会明白真正的苦尽甘来;才会体味人生与自然的结合。太多的时候没有加过糖的咖啡就象人的生活一样,苦涩过后是醇而恬静的甘甜,躁动后是平静的享受,忍耐后是广阔的天空。所以,别给咖啡加糖,别让自己在甜味中放纵自己,别给自己向苦难低头的机会,别让自己向困难低头。

咖啡中不但含有矿物质和维生素,还含有大量拥有抗衰老功效的天然抗氧化剂,咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、盐碱酸、钾、粗纤维、水分等营养成分。此外,咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等多种有益人体健康的成分。

经常饮用咖啡,能促进大脑活性化的功效。喝咖啡能够促进大脑记忆力上升,通过咖啡因的摄取能够抑制腺苷的生成,并同时生成促进大脑活性化的多巴胺,让大脑更加活跃。它还有促进新陈代谢、促进脂肪燃烧的效果,可以说是女性的伙伴。咖啡因还能提高肌肉运动效率,因此也适用于运动员,根据研究显示,摄取咖啡因以后肌肉运动效率比摄取前提高了12%。另外,咖啡因还有预防阿尔茨海默病和帕金森病的功效。

建议科学饮用咖啡,适时适量饮用咖啡。