喝了咖啡睡不着怎么办?

时间:2024-01-21 04:01:08 咖啡的做法,咖啡原料、咖啡的功效与作用-一起喝咖啡

一、喝了咖啡睡不着怎么办?

这个问题听说过好多次,我感觉自己不会像你们说得那样,照样睡,(其实你可以不喝嘛,呵呵,这是后话),有一次睡不着,我就去喝点酒,结果还是睡不着,痛苦啊!后来我发现,最好的办法就是 养成良好的作息习惯,白天适量地运动,应该可以很自然地解决睡眠问题,对身体也很有好处

二、晚上喝咖啡睡不着怎么办?

那就记住晚上不要喝咖啡。睡前泡泡脚,喝杯热牛奶,有帮助睡眠。

三、咖啡晚上喝了睡不着怎么办

我上次晚上喝了三杯咖啡、就失眠了、最有效的方法是喝一杯牛奶 然后看书 因为看书比较枯燥乏味 很容易睡着的!